W podróży - jak sobie pomóc ?

Czas świąteczny to również czas podróży. Najbardziej przykre jest podróżowanie z bólem, a przy długotrwałym siedzeniu ból pojawi się niemal na pewno. Można jednak próbować sobie z nim poradzić również w podróży:

- poduszki podróżne - dobre tego typu poduszki są absolutnie niezastąpione w podróży, podobnie zresztą jak klasyczne poduszki. Nalepiej wybierać piankę visco, ponieważ ma ona właściwości relaksujące i odprężające, a te jak wiadomo są najważniejsze w podróży. Dobrze jest wybierać modele, których pokrowiec jest stosunkowo gruby i łatwy do wyprania. W poduszeczkach Hildinga pokrowiec jest dodatkowo wypełniony aktywnym srebrem, dzięki czemu zachowują one świeżośc na dłużej. 

- odpowiednia postawa w czasie podróży - na pewno każdy, kto boryka się z bólem pleców ją zna. Znacznie ważniejsze natomiast jest to, aby nie siedzieć w jednej pozycji przez długi czas. Nawet ta jak najbardziej prawidłowa może spowodować ból pleców, jeśli będziemy siedzieć bez ruchu. Pamiętać należy również o tym, żeby nie mieć niczego w tylnych kieszeniach;

- przystanek - mniej więcej co pół godziny powinno się robić przystanek. To dość często, jednak warto znaleźć na to trochę więcej czasu;

- prawidłowe ułożenie stóp - nie zawsze zwracamy na nie uwagę, tymczasem źle ułożone stopy mogą powodować przenoszenie napięcia ku górze, a więc ku kręgosłupowi.

Proste zasady, o których warto pamietać w czasie podróży, ponieważ zapobiegaja bólowi kręgosłupa - także u zdrowych osób.