Przewlekły ból pleców - jak sobie z nim...
16 grudnia 2015, 11:07
Oczywiście wiele osób sięga po środki przeciwbólowe, bo czasami jest to właściwie jedyny sposób, aby sobie z nim poradzić. Warto jednak mieć z tyłu głowy, że są również naturalne sposoby, które pomagają walczyć z takim przewlekłym bólem. Mniej inwazyjne, być może nie tak skuteczne, ale jednak warte wypróbowania:
endorfiny czyli naturalne środki przeciwbólowe - oczywiście nie tak mocne, jak klasyczne (choć są opinie, które mówią, że mogą działać z podobną siłą). Jednak serotonina, czyli hormon szczęścia, działa również przeciwbólowo. Najlepszym sposobem na to, aby wydzielały się w naszym ciele jest ruch. Wcale nie muszą to być bardzo aktywne ćwiczenia, każdy ruch jest wskazany; potrawy bogate w przeciwutleniacze - zwłaszcza resweratrol - czyli po prostu jak najwięcej warzyw i owoców. Przeciwuteniacze sprawiają, że wszystkie tkanki starzeją się i niszczeją znacznie wolniej. Dotyczy to zwłaszcza miękkich tkanek. Nie ma wprawdzie ostatecznych badań, jednak na pewno duża ilość warzyw i owoców w diecie nie zaszkodzi. Kilka lat temu pojawiły sie doniesienia o resweratolu, którego najwięcej jest w skórkach ciemnych winogron, winie, orzeszkach ziemnych i czerwonych porzeczkach. Na trop tej substancji naprowadziły badaczy ciekawe wyniki badań przeprowadzone we Francji. Ludzie żyją tam długo, a co najważniejsze, w doskonałym zdrowi, mimo diety, która obfituje w tłuszcze zwierzęce. Przypuszczano, że rolę odgrywa tutaj wino pite w dużych ilościach. Rzeczywiście znaleziono w nim resweratol, jednak ostatecznie nie udało się udowodnić, aby miał on wyjątkowe właściwości. Nie mniej jednak mniej skomplikowanym organizmom wydłużał życie w zdrowiu. Jakby nie było, warto jeść dużo warzyw i owoców; dużo słońca - dzięki niemu dostarczamy ciału witaminy D, która działa również przeciwbólowo, choć to jej działanie jest mniej znane; akupunktura - to ten działa medycyny naturalnej, który dla wielu okazuje się strzałem w 10. Nie do końca poznano jeszcze jej działanie, ale z pewnością u niektórych można nią zminimalizować ból pleców. Sposób warty wypróbowania - jednak najlepiej u certyfikowanego i sprawdzonego specjalistyProste sposoby, które pośrednio wpływaja na dolegliwości bólowe. Może się jednak okazać, że jeśli połączymy je w całość, będą bardzo skuteczne.
Dodaj komentarz